Pourquoi ce profilage des ratios de force :

• 1RM, 3RM, ou estimées : tu entres tes charges, l'Excel compare automatiquement les ratios entre tes mouvements.

• Code couleur immédiat sur tes points faibles, tes forces et les déséquilibres à corriger.

• Pistes d'entraînement ciblées pour combler les écarts et progresser plus vite, sans empiler du volume au hasard.

1. Calculateur 1RM / 3RM / charges estimées

2. Comparateur automatique entre mouvements (squat, bench, soulevé, tirage, développé)

3. Code couleur points faibles, forces, écarts à corriger

4. Pistes d'entraînement générées selon les déséquilibres détectés

Pas de carte bancaire. À utiliser en 5 minutes une fois les charges connues.