Profilage - Ratios de force
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Un outil Excel simple et efficace pour analyser tes ratios de force.
Tu entres tes charges (1RM, 3RM ou estimées), le calculateur compare automatiquement les différents mouvements.
Les résultats sont colorés et te révèlent tes points faibles.
Tu obtiens une hiérarchisation claire et des pistes d’entraînement pour corriger tes déséquilibres et progresser plus vite.