Tu fais tes séances.
Tu charges la barre.
Mais au fond, tu le sens :
Tu forces, sans devenir plus fort.
Tu t’épuises, sans progresser vraiment.
Ton corps ne répond plus comme avant.
Tu n’as pas besoin d’un nouveau programme miracle.
Tu as besoin d’un plan structuré, qui reconnecte ton entraînement à ton corps.
C’est exactement ce que fait RESTART.
Parce qu’il relance la progression à la base.
Pas en ajoutant plus de volume ou de fatigue.
Mais en reconstruisant les fondations qui font la force, la stabilité et la performance durable.
L’objectif : te redonner un corps qui répond, séance après séance.
En 12 semaines, tu vas :
🧱 Rebâtir ta structure (force, posture, coordination)
⚙️ Développer une masse utile et durable
🔩 Retrouver la sensation d’un corps solide et cohérent
📈 Mesurer une progression réelle et visible
✅ Un plan clair sur 12 semaines
5 séances / semaine (3 force + 2 hypertrophie)
✅ Une logique lisible et progressive
Chaque semaine suit une progression cohérente de charges, tempos et volumes.
Rien n’est laissé au hasard.
✅ Des outils concrets
Vidéos et tableaux d'entraînement complets.
Tu comprends ce que tu fais et pourquoi tu le fais.
✅ Accès immédiat et à vie
Télécharge le programme ou suis-le directement depuis ton téléphone.
Prépare ton corps avant chaque séance avec des routines testées et calibrées pour activer le bon système moteur au bon moment.
Membres supérieurs
Membres inférieurs
Full body musculation
→ 10 à 15 minutes selon la zone travaillée
→ Impact : activation neuromusculaire, fluidité et qualité d’exécution
💡 Résultat : tu gagnes en performance tout en réduisant les risques de surcharge.
Renforce ta stabilité lombo-pelvienne et ton transfert de force avec des séquences courtes mais ultra-efficaces.
Anti-rotation niveau 1 (Paloff 10–15’)
Anti-rotation niveau 2 (variations & progressions)
3 séquences types de 15’
→ À intégrer 2 à 3 fois par semaine
→ Impact : plus de contrôle, plus d’efficacité sur tes lifts
💡 Résultat : ton tronc devient un vrai point d’ancrage, pas un maillon faible.
💥 Valeur totale : +100 €, inclus gratuitement avec RESTART.
(soit 7,25 € / semaine sur 12 semaines, programme disponible à vie)
Un coaching individuel de ce niveau coûte 300–500 € / mois.
Avec RESTART, tu accèdes à la même logique, à un prix imbattable.
Tu veux :
Une progression claire → RESTART te donne 4 cycles lisibles qui s’enchaînent naturellement.
Moins de fatigue inutile → Volume et intensité sont orchestrés intelligemment pour progresser sans t’épuiser.
Plus de force et de volume → Des gains mesurables semaine après semaine (charges, volumes...).
Un entraînement cohérent → Des outils, bonus prêts à l’emploi pour t’accompagner pas à pas.
…ou relancer ta progression dès aujourd’hui.
Ce n’est pas un nouveau programme.
C’est un nouveau départ.
87 €, accès immédiat à vie!
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