PROGRAMME PPG EXPRESS - Base de Condition Physique en Musculation

Un plan de 4 semaines pour rebâtir ta base physique en salle de muscu. Idéal en reprise ou entre deux blocs intensifs. Tu vas : 🔹 (Re)mettre à niveau ta condition physique 🔹 Optimiser ta technique sur les mouvements de base 🔹 Augmenter ton volume & ta récup Adapté aux sportifs, même lourds ou en prévention d’impact. Méthodes utilisées: 🔹 EDT AEROBIE 🔹 EDT LACTIQUE 🔹 1*20 🔹 ISOMETRIE 🔹 ...